B12-vitamin 500µg (100) – Swanson

B-12 vitamin az idegrendszer normál működéséért

A B-12 vízben oldódó vitamin, naponta pótolni kell élelmiszer vagy táplálékkiegészítő formájában. Hozzájárul az idegrendszer és a pszichológiai funkciók normál működéséhez. Hiányát elősegítő tényező a dohányzás,  és az alkohol fogyasztás is. A B-12 vitamin a hatását akkor fejti ki a legjobban, ha C-vitaminnal, B-1 vitaminnal, B2 vitaminnal, és magnéziummal együtt szedjük.

Ez a vitamin a hatását akkor fejti ki a legjobban, ha C-vitaminnal, tiaminnal (b1 vitamin), riboflavinnal (B2 vitamin), valamint magnéziummal együtt szedjük.

A B-12 vitamin:

• Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
• Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.
• Hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez.
• Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
• Hozzájárul a normál vörösvérsejt-képződéshez.
• Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
• Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
• Szerepet játszik a sejtosztódásban

Tehát, a B-12 egy olyan tápanyag, ami hozzájárul a vörösvérsejtek képződéséhez, amik aztán oxigént szállítanak a testben. A szervezetünk felhasználja az energiatermeléshez is. Abban az esetben, ha a vörösvérsejtek nem működnek megfelelően, vérszegénység alakulhat ki. Ha valami minden ok nélkül fáradtnak érzi magát, annak ez lehet az egyik oka.  Mondjuk reggel hétkor felkel, de kilencor már megint tudna aludni. Tapasztalatok szerint is energikusabb lesz  az meber, ha megfelelő mennyiségű B-12 segíti a szervezet normál működését.

A Swanson termék kapszulánként 500µg B12-vitamint tartalmaz.

Igen izgalmas dolgot alkotott a természet a B12 vitamin esetében. Már az is csoda, hogy pont egy kobalt atom köré épülő, rendkívül összetett molekula váljon ilyen fontossá számos élettani funkció számára (lásd fenn), de az elképesztő ereje is lenyűgöző.

A B-12-ről bővebben

Ezt a vitamint az állati eredetű fehérjék tartalmazzák. Az állati eredetű fehérjéknél, leginkább a tojásban, a májban és a tejben található meg. Növények és gombák nem jelentenek forrást, ezen oknál fogva a vegetáriánusoknak érdemes különös figyelmet fordítani a pótlásra. Az ember szervezete nem, vagy csak igen csekély mértékben képes előállítani. Például a vastagbélben élő baktériumok (amennyiben minden rendben van a bélflóránkkal) is termelnek B12-vitamint, de ez jelentéktelen mennyiségű, és a vastagbélből már nem szívódik fel tápanyag ezért azt már nem tudjuk hasznosítani.

Ismeri a többi B-vitamint is? Ha nem, akkor ajánljuk figyelmébe őket, mert a B-vitaminok együttesen tudják a legjobban kifejteni pozitív hatásaikat.