A B vitamin tulajdonképen inkább B vitaminok családja. Ilyen ismertebb b vitamin a b 6 vitamin, b12, b 3 vitamin és a b 2 vitamin. Összességében B vitamin komplex néven szoktunk rájuk hivatkozni. Ez azért van, mert a B vitaminok együtt sokkal jobban ki tudják fejteni a hatásukat, mint külön-külön. A B komplexben természetesen benne vannak a legfontosabb vitaminok is. Amik a b3, b6 és a b12 vitamin valamin a b1 vitamin. A B-vitaminok többek között energetizálnak és segítenek az idegrendszer működésében is.