Kevés ember van tudatában annak, hogy mennyire fontos a magnézium. Az oxigén, a víz és a fő tápanyagok (zsír, protein, szénhidrátok) után, a magnézium a talán egyik legfontosabb építőelem, amire a szervezetnek szüksége van. A Vitaking Magnézium + B6-vitamin termék egy remek magnézium forrás is.

Az ásványi anyagok közé tartozó magnézium számos fontos feladatot tölt be szervezetünkben. A Vitaking Magnézium + B6 tablettánként 150mg elemi magnéziumot (1052mg magnézium citrátból) és 6mg B6-vitamint tartalmaz! A magnézium hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, a normál izomműködéshez és résztvesz a normál csontozat fenntartásában. Szedése ajánlott az idegrendszer normál működéséért.

Magnézium + B6 vitamin együtt!

A magnézium:

• Hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához.
• Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
• Szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben.
• Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez.
• Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
• Részt vesz a normál csontozat fenntartásában.
• Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
• Szerepet játszik a sejtosztódásban.
• Hozzájárul a normál izomműködéshez

Rengeteg magnézium készítmény kapható a piacon, de mielőtt választana, nézze meg milyen és mennyi magnéziumot tartalmaz!

A B6-vitamin az egyik legtöbb feladatot ellátó vitamin, naponta több mint százféle szerepe van a szervezet optimális működéséhez. Elsősorban koenzimként működik. Vízben oldódik. Nélkülözheteten az ellenanyagok és a vörösvértestek képzésében.

A B6-vitamin (piridoxin) résztvesz:

• A normál fehérje- és glikogén-anyagcserében.
• A normál cisztein-anyagcserében.
• A normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
• Az idegrendszer normál működéséhez.
• Normál homocisztein-anyagcseréhez.
• Az immunrendszer normál működéséhez.
• A fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
• Hormonális aktivitás szabályozásához.
• Normál pszichológiai funkció fenntartásához.
• Normál vörösvérsejt-képződéshez.

Magnézium pótlás:

Jó élelmi magnéziumforrások  a tök és tökmag, a brazil dió, zabkorpa, a mandula, a spenót, a hajdina liszt, a kesudió, a szójabab, a fehérbab, a tőkehal, a tonhal, az articsóka, vagy a spirulina.

Nagyjából minden ember képes lenne megszerezni a minimálisan ajánlott napi bevitelt magnéziumból egy gondosan megtervezett étrenddel, de sajnos a fenti lista tagjai jellemzően nem részei mindennapi étrendünknek. Az általánosan elterjedt étkezéssel szinte lehetetlen biztosítani a megfelelő mennyiségű magnéziumot.

Tehát, hacsak nem fogyaszt valaki napi szinten magas magnézium tartalmú ételeket, akkor étrend-kiegészítőkkel érdemes pótolni a magnéziumhiányt. Az ételeket nem lehet magnéziummal dúsítani, mert ez egy saját ízzel rendelkező ásványi anyag, amely megváltoztatná az állagát és ízét a lisztnek és más ételeknek. A magnéziumot nem lehet vízhez adni, mert az megrongálná a vízvezetékeket és a hozzájuk kapcsolódó berendezéseket. A magnéziummal dúsított palackozott víz képes lenne pótolni ezt a hiányt, de jelenleg 75 mg magnézium/liter felett nem kapni ilyen vizeket és azok is sajnos aránytalanul sok kalciumot tartalmaznak mellette.

További ásványi anyag készítményeinket is nézze meg itt…